비만 치료 및 체중 감량에 도움이 되는 간헐적 단식이란?여러분, 안녕하세요! 쏘곰입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 분들이 다양한 방법으로 건강 관리에 신경 쓰고 계신 걸로 알고 있는데요. 오늘 저는 그중에서도 특히 비만 치료와 체중 감량에 도움이 될 수 있는 '간헐적 단식'에 대해 이야기해보려고 합니다. 간헐적 단식, 많이 들어보셨죠? 이 방법이 왜 주목받고 있는지, 그리고 어떤 식으로 접근하는 것이 좋을지 함께 알아보아요! 간헐적 단식의 기본 이해간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않거나, 특정 시간대에만 식사를 하는 등의 방식으로 칼로리 섭취를 제한하는 다이어트 방법입니다. 이 방법은 다양한 형태가 있지만, 일반적으로 다음과 같은 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.1.시간 제..