지금 당장 달려야 하는 이유? 당신이 달리는 동안 몸에서 일어나는 일들안녕하세요, 쏘곰입니다! 여러분, 요즘 운동하고 계신가요? 가끔은 소파에서 일어나기조차 힘든 날이 있죠. 그런데, 오늘은 우리 모두를 운동화 끈을 묶게 만들 특별한 이야기를 해보려고 해요. 바로, 달리기를 하면 우리 몸에서 어떤 놀라운 일들이 벌어지는지에 대한 이야기인데요. 건강은 물론이고, 정신적인 측면에서도 엄청난 이점이 있다고 해요. 그래서 오늘은 달리기와 관련된 몇 가지 매력적인 사실들을 여러분과 나누고자 해요. 함께 뛰어볼까요? 달리기를 시작하기 전 알아둬야 할 기본 사항들달리기는 가장 단순하면서도 효과적인 운동 중 하나입니다. 특별한 장비나 장소가 필요하지 않으며, 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다. 하지만 달리기를 시작하기 ..