몸에 좋은 배추 제대로 알고 먹기우리가 흔히 알고 있지만, 그 속 깊은 이야기는 잘 모르는 식재료에 대해서 이야기해보려고 해요. 바로, 배추인데요! 겨울이 다가오면서 배추를 많이 접하게 되는 시기잖아요? 배추의 다양한 효능부터, 맛있게 먹는 방법까지 제대로 알아보려고 합니다. 함께 배워볼까요?배추의 영양학적 가치 소개한국인들의 밥상에서 빠질 수 없는 대표적인 채소 중 하나인 배추는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 이롭습니다. 그 중에서도 가장 대표적인 영양소는 비타민 C입니다. 비타민 C는 면역력 강화에 큰 역할을 하며, 피부 건강에도 매우 좋습니다. 항산화 작용을 통해 체내 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 암 예방에도 효과적입니다. 또 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데도 도..