중년의 건강 위기, 뱃살 증가의 원인나이가 들면서 자연스럽게 뱃살이 늘어난다고 생각하기 쉽지만, 사실 이것은 단순한 나잇살이 아니라 건강의 적신호일 수 있습니다. 그렇다면 왜 중년층에서 뱃살이 늘어나는 걸까요?가장 큰 원인 중 하나는 근육량의 감소입니다. 나이가 들면서 근육이 줄어들고, 이는 기초대사량의 감소로 이어집니다. 기초대사량이 감소하면 같은 양의 음식을 먹어도 이전보다 더 많은 지방이 체내에 쌓이게 됩니다. 게다가 운동 부족, 불규칙한 식습관, 스트레스 등도 중년층의 뱃살 증가에 영향을 미칩니다.또 다른 원인으로는 호르몬 변화를 꼽을 수 있습니다. 여성의 경우, 갱년기 이후 에스트로겐 분비가 감소하면서 뱃살이 늘어날 수 있습니다. 남성의 경우에도 테스토스테론 분비가 감소하면서 대사율이 떨어지고,..