키위의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용안녕하세요. 키위에 대해 알아보고자 하는 분들을 위해 키위의 놀라운 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알려드리려고 해요. 키위는 맛도 좋고 영양도 풍부한 과일인데요. 하지만 몇 가지 주의사항도 알아두어야 해요. 함께 알아보도록 할까요? 키위의 기본 정보와 영양소 소개위는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그 중에서도 키위는 비타민 C, 비타민 K, 식이 섬유 및 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 키위의 건강상 이점: 소화부터 면역력 강화까지키위에는 소화를 도와주는 효소인 액틴과 프로테아제가 포함되어 있습니다. 이러한 효소들은 식이 섬유와 함께 협력하여 소화 과정을 원활하게 해줍니다. 또한, 키위에는 면역력을 강화하는 비타민 C..