안녕하세요, 쏘곰입니다! 오늘은 특별한 날에 대해 이야기해볼까 합니다. 바로 1년 중 낮이 가장 긴 날, 하지인데요. 하지는 낮의 길이가 가장 길어서 여름의 시작을 알리는 중요한 시기랍니다. 이렇게 특별한 날에 대해 궁금하신 점이 많으실 거예요, 그래서 오늘은 하지에 대한 모든 것을 함께 알아보려고 해요.하지란 무엇인가?하지(夏至)는 일 년 중 태양이 가장 높이 뜨고 낮의 길이가 가장 긴 날로, 6월 21일경에 해당합니다. 이 시기 이후로는 점차 낮의 길이가 짧아지고 태양의 고도가 낮아집니다. 태양으로부터 가장 많은 열을 받는 시기이기도 하며, 이로 인해 기온이 높아지고 습도가 높아지는 여름철 날씨의 특징이 나타납니다. 한국에서는 이 시기를 '하지'라고 부르며, 예로부터 농사와 관련하여 중요한 날로 여겨..

숙면이 필요할 때 유용한 불면증 증상과 개선법을 여러분과 나누려고 해요. 평온한 밤을 위한 첫걸음, 함께 알아볼까요? 불면증의 정의와 일반적인 증상불면증은 잠드는 데 어려움을 겪거나, 자주 깨고 다시 잠들기 어려운 수면 장애를 말합니다. 이는 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있으며, 피로, 스트레스, 불안, 우울증 등의 문제를 야기할 수 있습니다. 일반적인 불면증의 증상으로는 취침 시간이 길어짐, 이른 기상, 수면 중 자주 깨어남, 수면의 질 저하 등이 있습니다. 이러한 증상은 개인마다 다를 수 있으며, 불면증의 심각성에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 일부 사람들은 일시적인 불면증을 경험하는 반면, 다른 사람들은 만성적인 불면증으로 고통받을 수 있습니다.이러한 증상이 지속되면 신체적, 정신적 건강에 부..

안녕하세요, 여러분. 오늘은 2024년 장마기간에 대해 이야기해보려고 해요. 과연 올해는 어떨까요? 2024년 장마기간올해 장마는 6월말 제주부터 시작될 것이라고 합니다.기상청 예보에 따르면 17일~23일부터 정체전선이 형성되며 장마시작을 알리겠습니다.이 장마가 끝나는 시기는 7월말로 전망된다고 합니다. 지역별로 차이가 다소 있겠지만, 8월에 다시 '가을장마'가 한차례 더 있을 것으로 예상됩니다. *지난 2023년 장마기간은 제주도의 경우 6월 19일부터 7월 20일까지, 남부지방은 6월23일부터 7월 24일까지,중부지방의 경우는 6월 25일부터 7월 25일까지 한달간 이어졌습니다. 기상청 과거 자료에 따르면 잠마 시작일 평년값은 중부지방은 6월 25일, 남부지방은 6월 23일, 제주지방은 6월 19일입..

50대 이상에서 발생하는 퇴행성관절염 예방법은?안녕하세요, 쏘곰입니다. 요즘 건강에 관심이 많아지셨죠? 특히나 나이가 들수록 우리 몸도 여러 변화를 겪게 되는데요. 오늘은 50대 이상 분들에게 자주 발생하는 건강 문제 중 하나인 퇴행성 관절염에 대해 얘기해보려고 해요. 건강한 삶을 위한 예방법도 함께 알아보도록 할게요! 퇴행성관절염의 기본 이해퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되거나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 주로 50대 이상의 연령층에서 발생하며, 노화나 비만, 유전적 요인, 외상 등이 원인이 될 수 있습니다.관절의 염증성 질환 중 가장 높은 빈도를 보이며, 고령화 사회로 진행됨에 따라 그 유병률이 증가하고 있습니다. 초기..